岩手県三陸沿岸部で生まれたYOGAのアーサナクラスです。
世界中にセンターがあり、多くの実践者がいるシヴァナンダヨガ（https://sivananda.jp/about-us/）、2005年焼津でスタートしたゼントラヨガ（https://www.zentrayoga.com/zentra-classes）をベースとしています。
呼吸法はもちろん、動くことと鎮めることの両方を大切にした、老若男女問わずご参加頂けるクラス内容となっております。
また、背骨や筋膜、肩甲骨といったターゲットに集中的にアプローチしていく峰岸道子先生メソッドのクラスも開催しております。
今後の全体スケジュール
豪華な講師陣が狭山に集結！
ヨガフェスタ埼玉
ターコ担当16:30〜18:00「シンプルだけど奥深い！はじめてのシヴァナンダヨガ」
ヨガフェスタ横浜
9/23(月)9:30〜11:30「痛みからの解放〜峰岸流 awarness of the body」
@パシフィコ横浜 アシスタント
✴︎埼玉クラス（狭山、入間、所沢）
●レギュラークラス(初回1000円)
▲入曽地域交流センター
日曜日 9:00〜10:30(90分)1500円
8/18 コミュニティー2
9/ 1 和室
/15 和室
10/6 和室
/20 コミュニティー2
▲入間市藤沢地区センター和室C
金曜日 20:00〜21:00(60分)1500円
9/6、20
10/4、18
11/1、15
12/6、20
・その他
9/22(日)15:00〜16:30 中級
ラーク所沢和室1
NEW！
▲稲荷山公園 ヨガスタジオ マイトリにて
毎週火曜日10:30〜11:45(75分)
「背骨からわたしを整えるヨガ」
詳しくはこちら→https://www.maitri-sayama.com
✴︎東京クラス（高円寺、阿佐ヶ谷、新宿）
90分2000円 60分1500円
(60歳以上500円引き)
8/19(月)10:00〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
8/19(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
8/26(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第10集会室
9/2(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
9/9(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第10集会室
9/16(月)10:00〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
9/16(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
9/23お休み
9/30(月)10:00〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
9/30(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第10集会室
10/7(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
10/14(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第10集会室
10/21(月)10:00〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
10/21(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
10/28(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第8集会室
■入曽地域交流センター
住所：狭山市南入曽428-3
電話：04-2959-3004
■入間市藤沢地区センター
住所：埼玉県入間市大字上藤沢
電話：04-2962-6475
■高円寺北区民集会所
住所：東京都杉並区高円寺北3-25-9
電話：03-3330-7255
■阿佐ヶ谷地域区民センター
住所：東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-1-1
電話：03-5356-9501
■ふらっと馬橋
住所：東京都杉並区高円寺南3-29-5
電話：03-3315-1249
■新宿御苑フォトギャラリー『Place M』
住所：新宿区新宿1-2-11 3F
■予約やキャンセルのご連絡、その他お問合せは下記をご覧下さい
■ヨガマットは各自でご用意ください。(レンタルマット✴︎無料✴︎をご使用の際は事前にご連絡下さい。)
■クラス前１～２時間はなるべくお食事を控えてください。（どうしてもという時は軽めのものを）
■埼玉クラスは無料駐車場あります
■老若男女、初心者経験者に関わらず、皆さまにご参加頂けます。
以下のことに承諾の上、ご参加くださるようお願いいたします。
◐持病や痛みがあるなど、健康に不安をお持ちの方は医師に相談の上、許可を得てからご参加ください。
◑クラス中の怪我や事故などの責任は負いかねます。ヨガを安全に行うため、からだの痛みや心の不快を抑えたりしないよう、お願い致します。もし体調に変化が生じた場合は速やかにポーズから離れ、インストラクターにおっしゃってください。
◒クラスには様々な方が集います。みなさまが気持ち良くクラスを終えることが出来るよう、お互いに思いやりの心を忘れずに。
